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Preparazione mentale pensioro POSITIVO
La psicologia negli sport di resistenza
Le cause della stanchezza alimentare
La valutazione funzionale negli sport di resistenza
Alimentazione: ritrovare la forma con l'alimentazione
2007
La stagione fredda si sta mitigando e, con l’arrivo
di marzo, si riprende anche a fare attività
all’aperto. Quali cambiamenti porta sulle tavole degli sportivi l’avvicinarsi
della primavera?
La parola all’esperto
Dopo i bagordi di Natale, niente più scuse: è ora di ritrovare la forma giusta.
L’allenamento va bene, ma anche una corretta alimentazione
può aiutarci a preparare il nostro fisico per carichi di lavoro sempre più intensi
2006
L’inverno è ormai alle porte, il freddo è sempre
più pungente e la voglia di mangiare cibi calorici aumenta.
Ecco come alimentarsi correttamente senza sovraccaricare il proprio organismo
L’inverno è ormai alle porte, il freddo è sempre più pungente e la voglia
di mangiare cibi calorici aumenta.
Per non sovraccaricare eccessivamente il proprio organismo,
il dietologo Lorenzo Somenzini propone una serie di utili consigli
Anche se ormai l’estate è da considerarsi solo un ricordo,
il mese di ottobre, con colori e profumi tutti particolari,
può ancora regalare allettanti alternative in ambiente nutrizionale.
A tavola il cambio di stagione si fa sentire, ma con moderazione
Ogni stagione offre all'atleta una grande varietà di alimenti
in grado di soddisfare le necessità del suo organismo.
Ecco le sorprese che il mese di settembre riserva agli sportivi
Bevande fresche ma non ghiacciate, gelati, frutta e verdura:
in agosto la frescura si cerca anche a tavola,
senza rinunciare al piacere del gusto
Con l'estate ormai inoltrata si ha un'ampia disponibilità di frutta,
di verdura e di cibi adatti alla stagione calda, ricchi di acqua,
di minerali e di vitamine per mantenere in equilibrio l'organismo
Con l'estate alle porte, aumenta la disponibilità di frutta e verdura.
Anche la natura aiuta il nostro organismo con cibi ricchi di acqua, di minerali e di vitamine
che mantengono equilibrato un patrimonio di elementi indispensabili alla vita
La tavola primaverile si arricchisce di colori e sapori nuovi.
Per gli sportivi la maggiore varietà è senz'altro positiva.
Ecco la guida ai vari alimenti
La primavera avanza a pieno ritmo e gli sportivi aumentano gradualmente i carichi di lavoro.
Per alcuni la stagione agonistica è ormai alle porte e ciò richiede
massima attenzione anche in campo alimentare
La stagione fredda si sta mitigando e, con l’arrivo di marzo,
si riprende anche a fare attività all’aperto.
Quali cambiamenti porta sulle tavole degli sportivi
l’avvicinarsi della primavera? La parola all’esperto
Le cause della stanchezza alimentare
Alcuni articoli sono tratti dal sito FONDOITALIA il portale degli sport di resistenza
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